近年来，大学生游泳溺死事故多发，溺水成为了造成意外死亡的“第一杀手”。近期，随着天气转热，学生溺水事故也进入危险期、易发期、高发期。做好防溺水安全工作，学习防溺水知识和技能，加强安全意识和自我保护意识，提高避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生显得尤为重要。作为大学生的我们，更应该提高警惕，防止溺水事故的发生。

如何预防溺水

同学们最重要的是要树立保护自我安全的意识，在预防溺水方面，要注意：

一、不单独到池塘里游泳或游玩，不到不知水深浅的区域。

二、在水性好的人带领下，有组织的学习、练习游泳。

三、下水前先做肌肉运动，预防游泳时突然肌肉痉挛而失去行动能力。

四、加强对溺水方面的知识培训，比如如果不会水或者水性不好，尽量不要靠近水源，也不要去游泳。

预防溺水牢记“六不”

●不私自下水游泳。

●不擅自与他人结伴下水游泳。

●不到河边嬉戏玩耍。

●不到无安全设施和救援人员的水域游泳。

●不到不熟悉水情的水域游泳。

●不盲目、擅自下水施救。

溺水如何自救与施救？

当发生溺水时，不要心慌意乱，应保持头脑清醒。

一、正确的自救方法是采取仰面位，头顶向后，口向上方，尽量使口鼻露出水面，以便能够进行呼吸。

二、保持镇静，向岸上的人求救。等待救援过程中，进行自我调整——将身体抱成一团，采取仰面位，双脚蹬水保持漂浮。

三、前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。

四、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

五、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

六、当将溺水者救上岸后，应立即清除其口鼻内淤泥、杂草，摘下假牙，松解衣领。仰头抬颌解除舌后坠，以保持呼吸通畅。

游泳活动误区

误区一：使用游泳圈能避免溺水？

对于不会游泳的人来说，游泳圈就像救命稻草，安全可靠。但游泳圈真的安全吗？答案是，不！因为游泳圈不是救生圈。游泳圈重量轻、易破损、易漏气、抗压能力差、易爆裂。相比游泳圈，救生圈在重量、材料、性能上有更加严格的质量标准，因此使用游泳圈也会出现溺水。

误区二：“倒挂控水法”靠谱吗？

在电视上看到各种各样的“倒挂控水”，方法是把溺水者倒挂背着跑控水，有人把溺水者放到水牛背上控水。这样做对吗？“倒挂控水法”不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。

误区三：会游泳的人，就不会发生溺水？

切勿以为会游泳，在水中就会很安全。据了解在溺水者当中，有不会游泳的人，也有一些会游泳、水性好的人。会游泳的人，不管大人还是孩子，游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋等现象。

误区四：溺水只会发生在野外？

只要有水的地方，就有可能发生溺水。溺水除了会发生在河边、池塘、湖、水库等户外，游泳池等地方发生溺水的案例也特别多，且有增多的趋势。所以即使在正规游泳池，也要有所警惕，做好安全措施，牢记游泳安全做法。

防溺水安全知识顺口溜

同学们，注意听：

安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水，

河沟水库和池塘，千万不能胡乱行。

会游的，别逞能，水深沟底乱草生，

一旦发生溺水害，喊人救命没人听，

不会游的更可怕，稍不留神要了命，

千万注意防险情，安全牢牢记在心。

游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。